Tutti noi conosciamo il potere calmante dei fiori di camomilla sul nostro sistema nervoso. Per un buon sonno, infatti, è racomandabile prendere un infuso di fiori, accompagnati da una manciata di melissa. Mettere il tutto in acqua bollente (1 o 2 tazze) si lascia in infusione per circa 10 minuti, poi si zucchera, preferibilmente con un cucchiaio di miele naturale.
La camomilla ha anche un buon potere antispasmodico nella muscolatura liscia e per questo è indicata nel caso si soffra di dismenorrea (dolori mestruali) e mal di pancia in genere.
In alternativa alla tisana e per un maggior effetto antidolorifico si può acquistare la tintura madre di camomilla e in un po' d'acqua si fanno sciogliere 20 o 30 gocce per tre volte al giorno.
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